Stapel morsige dokumente, herhaaldelike hersiening van planne en eindelose konferensievergaderings.Neoteries, hetsy verstand of liggaam, is onder groot druk.En as te veel druk nie betyds verlig kan word nie, wat dikwels slegte emosies veroorsaak, soos depressie, prikkelbaarheid en so meer.
As jy jou lewe na 'n eenvoudige, kalm en gelukkige toestand wil terugbring, wil mense wat moeg is vir werk dalk hul liggaam en gees aanpas met behulp vangeurige essensiële oliesenaroma olie verspreiderom hulself te help om 'n goeie bui te dekomprimeer en te herstel!
1. Stoom
By die werk, voeg die stal enemosionele saamgestelde essensiële olietot 20 ml skoon water, meng dit eweredig en gooi dit in die aroma verspreider, laat dieessensiële olie molekulesdiffundeer in die lug met die watermis, skep 'n stabiele en gemaklike werksomgewing, laat jou die stywe senuwees ontspan, herwin meer energie in nuwe werk.
75% van mense se emosies word deur smaak beïnvloed, dusgeur fisioterapiehet ook ongeëwenaarde effekte in die voorkoming en behandeling van "depressiewe bui".Onder die baie geurtipes is die volgende 4 baie geskik om "depressiewe bui" uit te skakel.
Bergamot kan mense energiek, vars en gelukkig laat voel deur bloedsirkulasie te bevorder.In 'n rot-eksperiment in Thailand in 2011, is ontdek dat bergamot 'n natuurlike vyand van "angs" is, en dit het 'n baie goeie effek om angs uit te skakel.
Laventel word al lank gebruik in die voorkoming en behandeling van "depressiewe bui".Dit kan nie net mense help om angs en depressiewe emosies uit te skakel nie, maar ook mense help om beter te slaap.Dit het effek op die regulering van emosies en die verbetering van immuniteit.Belangriker nog, medisyne wat gebruik word om depressie en ander geestesiektes te behandel het newe-effekte, en 'n studie gepubliseer in die internasionale joernaal Psychiatry in Clinical Practice toon dat laventel-essensiële olie nie newe-effekte produseer wanneer depressie behandel word nie.'n Studie van 28 hoërisiko-pasiënte met "postpartum depressie" gepubliseer deur Complementary Therapies in Clinical Practice het getoon dat die vakke wat laventel uitgevoer hetessensiële olie diffusie by die huishet 'n beduidende afname in angs en emosionele buite-beheer na 4 weke gehad.Dit is opmerklik dat die gebruik van bergamot en laventel saam 'n meer betekenisvolle effek het op strelende bui en verlaging van bloeddruk.
Kamille is een van die effektiewe kruie vir anti-stres en dekompressie, so kamille word dikwels in baie geurkerse of ander geurterapieprodukte aangetref.
Ylang het 'n goeie effek opnegatiewe emosies uit te skakelsoos angs, depressie, woede en selfs jaloesie.As jy Ylang-geur inasem, kan dit ons vinnig help om selfvertroue, selfliefde en gelukkige bui te bou.
2. Massering
Voordat jy saans gaan slaap, onthou om aansoek te doenessensiële oliedirek na die gesig, kop, nek, skouers en ribbes.Handpalm dan af, masseer die kop en nek.Daarna, hande na buite, masseer die twee ribbes en jou skouers.Keer uiteindelik terug na die beginpunt om die stres en moegheid van die dag vry te laat.
Negatiewe emosieskan nie deur die woord "verdraagsaamheid" uitgeskakel word nie.Slegs deur die druk te verlig, kan die geestelike en fisiese las verminder word.Wanneer jy vasgevang is deur stres, moet jy vinnig essensiële olies gebruik om stres vry te stel en depressie te verlig.
Postyd: 26 Julie 2021