Essensiële olies het in byna almal se huise ingedring.Ons is beslis lief vir essensiële olies en het gevind dat hulle wondere vir ons verrig het in verskeie situasies – van veltoestande tot angs – maar is dit eintlik die olies?Of net 'n placebo-effek?Ons het ons navorsing gedoen en dit alles uiteengesit sodat jy self die besluit kan neem.Sien uit na die besprekings wat uit hierdie artikel mag kom!
'n Kort geskiedenis van essensiële olies
Mense gebruik al duisende jare botaniese essens, beide as parfuum en om kwale te behandel.Die Griekse geneesheer Hypocrites het die effekte van meer as 300 plante en hul essensies gedokumenteer vir gebruik in medisinale praktyke.
Tydens die builepes van die 14thEeu is opgemerk dat minder mense aan die plaag gesterf het in gebiede waar wierook en denne in die strate verbrand is.'n Franse chemikus het in 1928 sy verbrande hand in 'n skinkbord essensiële olie van laventel ondergedompel en was verbaas om te ontdek dat sy hand genees het sonder infeksie of littekens.
Dit het daartoe gelei dat laventel by baie hospitale in Frankryk ingebring is, waarna 'n uitbreking van die Spaanse griep gelei het tot geen aangemelde sterftes van hospitaalpersoneel nie.
Essensiële olies vandag
In vandag se tyd kan verbindings vervaardig word.Alhoewel die geur van laventel met linalool gesintetiseer kan word, is dit 'n harder en minder afgeronde geur as die regte ding.Die chemiese kompleksiteit van 'n suiwer essensiële olie is deurslaggewend vir die doeltreffendheid daarvan.
Essensiële oliesword vandag van plante verwyder deur stoomdistillasie of meganiese uitdrukking en word nie net aangewys vir gebruik in parfuums nie, maar ook in verspreiders, badwater, deur aktuele toediening en selfs vir inname.Bui, stres, slapeloosheid en pyn is van die vele kwale wat vermoedelik verbeter kan word deur die terapeutiese gebruik van essensiële olies.Maar is dit alles te goed om waar te wees?
Wat die navorsing sê ...
As dit kom by navorsing oor die gebruik van essensiële olies, was daar net nie genoeg nie.Een oorsig van die navorsing rondom aromaterapie het slegs 200 publikasies van essensiële olienavorsing ontdek, waarvan die resultate in die algemeen onbeslis was.Met soveel verskillende essensiële olies wat op so 'n wye reeks gebruike toegedien word, is daar 'n behoefte aan baie meer studies rondom die gebruik daarvan.,
Wat sommige studies toon
Daar is egter 'n paar opwindende implikasies vir essensiële olies wat deur navorsing ondersteun word.Verskeie essensiële olies (veral teeboomolie) was effektief teen antibiotika-weerstandige bakterieë.
Dit dui daarop dat teeboomolie effektief kan wees om weer infeksies te gebruik, in seep en skoonmaakprodukte en selfs behandeling vir dinge soos aknee.Daar is getoon dat die verspreiding van roosmaryn kognitiewe prestasie verbeter, laventel het getoon dat dit post-operatiewe pyn verminder, en die geur van suurlemoen was effektief om naarheid en braking tydens swangerskap te verminder.
Dus, alhoewel baie van die navorsing tot dusver onbeslis was, regverdig die aantal suksesse wat deur eksperimentering gesien word dieper ondersoek deur goed ontwerpte studies.
Die verrassende krag van placebo
As die onoortuigende aard van die navorsing tot op hede jou nie oortuig van doeltreffendheid van essensiële olie laat nie, beskou die gebruik daarvan as 'n aangename placebo.Dit is bekend dat die placebo-effek remissie in chroniese siektes veroorsaak, hoofpyne en hoes verminder, slaap veroorsaak en post-operatiewe pyn verlig.
Die placebo-effek is 'n komplekse neurobiologiese reaksie wat voel-goed neurotransmitters verhoog en breinaktiwiteit verhoog in streke wat gekoppel is aan buie en selfbewustheid, wat 'n terapeutiese voordeel bied.
Die ritueel om deel te neem aan 'n aktiwiteit vir selfhelp soos om 'nmedikasie of die verspreiding van 'n oliekan die placebo-effek veroorsaak, ongeag die doeltreffendheid van die behandeling.En nie net dit nie, maar die placebo-effek kan saam met 'n effektiewe behandeling werk wat die krag daarvan verhoog.Hoe sterker van 'n effek wat jy verwag, hoe groter is die behandeling se resultaat, wat jou gelukkiger en gesonder maak.
Die Wetenskap van Reuke
Afgesien van die placebo-effek, het navorsing getoon dat eenvoudige blootstelling aan aangename reuke bui en produktiwiteit by proefpersone kan verbeter in vergelyking met dié in 'n reukvrye omgewing.'n Sekere reuk het geen persoonlike betekenis totdat dit verbind word met iets wat betekenis het nie.Om byvoorbeeld 'n geliefde se parfuum te ruik, kan die persoon in jou gedagtes meer optower as net 'n foto.Of meer prakties, wanneer jy vir 'n toets studeer, kan jy 'n sekere reuk gebruik, en as jy daardie reuk saambring na die eksamen kan dit jou vermoë verbeter om die inligting te herroep.Deur bewus te word van die manier waarop spesifieke reuke jou beïnvloed, kan jy die inligting gebruik om jou gesondheid en welstand te verbeter.
Enige aangename reuk kan bui ophef, maar onlangse studies dui daarop dat soet reuke die beste werk.’n Soet smaak verminder pyn deur opioïed- en plesierstelsels in die brein te aktiveer.Deur ons geheue van die smaak, sal 'n soet reuk dieselfde stelsels aktiveer.Dieselfde metode kan op ontspanning toegepas word.Deur 'n sekere geur te ruik wanneer jy in 'n ontspanne toestand is, kan jy daardie reuk dan gebruik om 'n gevoel van ontspanning te veroorsaak, selfs wanneer dit nie teenwoordig is nie.
So werk hulle regtig, of nie?
Essensiële olies mag of mag nie werk soos geadverteer nie en dit is baie moeilik om te sê omdat so min navorsing gedoen is.Die klein hoeveelheid navorsing wat daar is, toon 'n paar opwindende implikasies vir die gebruik daarvanfisiologies in die stryd teen stres, gastroïntestinale simptome, aknee, dwelm-weerstandige bakterieë en meer.As dit egter by die uitwerking van spesifieke essensiële olies op bui kom, is die bewyse vaag.Die gebruik van essensiële olies as 'n aangename reuk in jou daaglikse lewe kan kragtige uitwerking hê op beide bui en fisiologiese simptome deur reukassosiasie en die placebo-effek.Aangesien aromaterapie min nadelige effekte het, is dit geen kwaad om dit tot jou voordeel te gebruik nie, en jy kan jouself in die proses genees.Die waarheid is, dit is net te goed om te ignoreer.
Op soek na die beste essensiële olies?
Gereed om die duik te neem en 'n paar essensiële olies vir jouself te kry?Dit kan oorweldigend wees om hierdie waters te navigeer, aangesien daar soveel verskillende handelsmerke is, en soveel inligting daar buite.Ons weet hoe jy voel, want ons het dieselfde gevoel.Dus, ons het hierdie omvattende gids vir die beste essensiële olies hier saamgestel, om jou te help om die tyd te bespaar wat ons spandeer het om uit te vind watter handelsmerke om te vertrou met ons aankope.
Postyd: Jan-12-2022